青汁が、便秘解消にとても効果があるのを知っているでしょうか。
青汁には、ビタミンやミネラルだけでなく、六番目の栄養素と呼ばれている食物繊維も豊富に含まれています。
食物繊維の役割についてです。
食物繊維は、血糖値の上昇を抑えたり、コレステロールを減らしてくれるので、動脈硬化予防に効果的です。
そして、腸の運動を活発にしてくれるので、便秘解消にとても効果があるのです。
便秘になると、下腹が出てしまうだけでなく、肌トラブルの原因にもなります。
私は、小さい頃から便秘症でした。
思春期には、お通じがない日が続くと、ニキビや吹き出物ができていました。
洗顔や、軟膏を塗って対処していましたが、ニキビが根本的に治ることはありませんでした。
ニキビの原因が便秘であることに気が付き、それから便秘対策をすることにしたのです。
マッサージや、運動、便秘薬など、いろいろ試しましたが、一番効果があったのは、食物繊維をたっぷり取ることでした。
毎日、両手の手のひら一杯分の野菜をとるように心がけていました。
しかし、就職してから忙しくなり、今までのように野菜を毎日食べることが出来なくなりました。
そして、また元のように便秘になり、吹き出物が出来るようになってしまったのです。
そこで出会ったのが、青汁です。
ある日、知人に粉末タイプの青汁をいただき、飲んでみたところ、次の日にお通じが出たのです。
健康に良いことは知っていましたが、まさか便秘に効果があるとは思っていませんでした。
悩みのポッコリお腹も解消し、段々と肌トラブルもなくなりました。
スッキリ美人を目指すわたしにとって、青汁は手放せない存在です。